每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
3 月 1日 至 3 月 5 日
餐 别 | 星期一（3.01） | 星期二（3.02） | 星期三（3.03） | 星期四（3.04） | 星期五（3.05） |
早
点 | 纯牛奶
夹馅曲奇 | 纯牛奶
胡萝卜餐包 | 纯牛奶
牛奶饼干 | 纯牛奶
柠檬蛋糕 | 纯牛奶
腰果饼干 |
午
餐 | 软米饭 红烧排骨 青菜百页 紫菜蛋汤 | 藜麦饭 清蒸鲷鱼 西红柿炒蛋 菠菜腐皮汤 | 红汤面 红烧肉圆 蚝油生菜 奶酪棒(1个) | 黑米饭 素鸡烧肉 细菜香菇 冬瓜扁尖汤 | 软米饭 红烧翅根 素炒西葫芦 毛白菜百页汤 |
午
点 | 豆沙包 银耳莲子羹 | 沃柑 青菜平菇肉丝年糕汤 | 鸭梨 八宝粥+肉松 | 苹果红枣水 五谷杂粮 | 春见 曼可顿皇冠面包 |
备注 | 友情提醒：建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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