每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
10月18日 至 10月22日
餐别 | 星期一(10.18) | 星期二(10.19) | 星期三(10.20) | 星期四(10.21) | 星期五(10.22) |
早 点 | 纯牛奶125ml 燕麦乳酪饼干 12g | 纯牛奶125ml 菌菇猪肉蒸饺 22g | 纯牛奶125ml 香草曲奇饼干 12g | 纯牛奶125ml 吐司 25g | 纯牛奶125ml 黑芝麻粗粮饼干 |
午 餐 | 芝麻饭 红烧肋排 西红柿炒蛋 白菜百叶粉丝汤 | 软米饭 土豆牛肉丁 毛白菜香菇 肉丝丝瓜豆腐汤 | 扬州虾仁炒饭 青菜油三角 海鲜菇肋排汤 | 软米饭 板栗烧肉 西兰花胡萝卜 西湖牛肉羹 | 番茄肉酱意大利面 盐卤翅中 鸡毛菜鱼圆汤 |
午 点 | 皇冠梨 细菜肉丝烂糊面 | 千禧番茄 白粥+肉松 | 香蕉 坚果 银耳羹 | 蜜柚 奶酪棒 八宝粥 | 哈密瓜 乳酸菌马芬 |
过 敏 餐 | 扬州炒饭 | 鸡毛菜肉圆汤 | |||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右,每日补充豆制品,适量户外运动,以确保钙的摄入。 |