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2022年3月14日—3月18日 爱尔幼儿一周食谱

来源:无锡市爱尔艺术幼儿园/ 编辑:ZY/ 发布时间:2022-03-14

               

             

爱尔幼儿一周食谱

3月14日 至 318

餐别

星期一(3.14

星期二(3.15

星期三(3.16

星期四(3.17

 星期五(3.18

纯牛奶125ml

卡通饼干11g


纯牛奶125ml

华夫饼15g


纯牛奶125ml

牛奶饼干12g


纯牛奶125ml

鸡蛋卷13.5g


纯牛奶125ml

安井刀切馒头15g


软米饭

红烧肉

黄瓜香干虾仁

菠菜海鲜菇汤

粳米55g冷鲜猪精肉丁

35g冷鲜猪精五花肉条

25g黄瓜片50g红香干

15g冷冻虾仁20g菠菜段

12g海鲜菇段10g




血糯饭

萝卜牛肉丁

毛白菜香菇

西红柿百叶汤

血糯米3g粳米52g白萝卜丁45g原味牛肉丁

40g大蒜段2g毛白菜段

75g去根香菇片5g西红柿(净)30g百叶5g



娃娃菜木耳肉丝面

红烧翅中

娃娃菜段25g干黑木耳0.5g冷鲜猪精肉丝15g

阳春面50g冰鲜鸡翅中100g



软米饭

豉油罗非鱼

肉末素鸡

鸡毛菜秀珍菇汤

粳米55g冰鲜罗非鱼片60g冷鲜猪肉末10g

油炸素鸡片35g鸡毛菜段12g秀珍菇朵10g



香肠肉丝菜饭

莲藕肋排汤

腊肠5g冷鲜猪精肉丝

20g小青菜段55g胡萝卜丁5g干香菇0.5g粳米

55g藕片35g冷鲜猪肋排

55g

苹果90g

细菜木耳鸡蛋面

细菜段20g干黑木耳0.5g

鸡蛋10g阳春面15g



玉菇甜瓜90

卡通小狗奶黄包30g

银耳莲子红枣羹

银耳1g去心莲子1g无核红枣5g




千禧番茄90g

优酪乳味腰果10g

小米山药枸杞粥

黄小米5g山药25g枸杞1g粳米10g



伦晚橙90g

桂花糖芋头

糖桂花5g冷冻香芋仔80g枸杞1g






哈密瓜90g

椰蓉餐包30g

奶酪棒20g





黄瓜香干肉片

黄瓜片50g红香干15g

冷鲜猪精肉片50g







糖醋肋排

冷鲜猪肋排70g




温馨提示

建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右,每日补充豆制品,适量户外运动,以确保钙的摄入。

 


 


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