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2022年5月9日—5月13日 爱尔幼儿一周食谱

来源:无锡市爱尔艺术幼儿园/ 编辑:ZY/ 发布时间:2022-05-07

               

             

爱尔幼儿一周食谱

5月9日 至 513

餐别

星期一(5.9

星期二(5.10

星期三(5.11

星期四(5.12

 星期五(5.13

纯牛奶125ml

腰果饼干12g

纯牛奶125ml

蒸山药50g

纯牛奶125ml

燕麦乳酪饼干12g


纯牛奶125ml

菌菇猪肉蒸煎饺22g


纯牛奶125ml

鸡蛋卷13.5g


燕麦饭

糖醋里脊

素炒空心菜

葫芦百叶鱼圆汤

燕麦片10g粳米45g

冷鲜猪里脊肉条50g

鸡蛋5g空心菜段75g夜开花片20g

百叶5g冰鲜鲟鱼鱼圆25g

软米饭

番茄牛腩丁

毛白菜油三角

龙骨海带白玉菇汤

粳米55g西红柿30g

原味牛腩丁35g新土豆块20g毛白菜段75g油三角5g冰鲜带肉龙骨

20g精选海带片1g白玉菇5g

芝麻饭

豉油罗非鱼

肉丝青椒同肠

丝瓜蛋汤

黑芝麻1.5g粳米53.5g

冰鲜罗非鱼片50g冷鲜猪精肉丝10g大圆椒丝

10g素筒肠35g丝瓜片

25g鸡蛋10g



软米饭

梅汁肋排

包菜炒香干

冬瓜海鲜菇汤

粳米55g冷鲜猪肋排

70g圆包菜丝60g红香干15g冬瓜片30g海鲜菇10g



三鲜鸡蛋面

红烧翅中

西兰花虾仁

西红柿40g鸡蛋20g

细菜段15g干黑木耳

0.5g家常挂面40g

冰鲜鸡翅中50g绿花菜朵45g冷冻虾仁25g胡萝卜片10g




苹果90g

绉纱小馄饨

小馄饨皮30g冷鲜猪肉末15g

哈密瓜90g

小米粥

黄小米15g

五香鹌鹑蛋35g

千禧番茄80g

小小玉汤圆50g

优酪乳味腰果10g


玉菇甜瓜90g

芋头咸粥

大香芋块15g冷鲜猪肉末10g西芹丁12g

冻玉米粒10g15g


苹果90g

巧克力马芬40g





葫芦百叶肉圆汤

夜开花片20g百叶5g冷鲜猪肉末25g

鸡蛋5g

龙骨冬瓜白玉菇汤

冰鲜带肉龙骨20g白玉菇5g冬瓜片25g

红烧肉

冷鲜猪精五花肉条20g

冷鲜猪精肉丁30g





西兰花肉片

绿花菜朵45g冷鲜猪精肉片25g胡萝卜片

10g


温馨提示

建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右,每日补充豆制品,适量户外运动,以确保钙的摄入。

 


 


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