每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
6月13日 至 6月17日
餐别 | 星期一（6.13） | 星期二（6.14） | 星期三（6.15） | 星期四（6.16） | 星期五（6.17） |
早 点 | 纯牛奶125ml 巧克力饼干12g | 纯牛奶125ml 迷你奶黄包18g | 纯牛奶125ml 玉米餐包25g | 纯牛奶125ml 鸡蛋卷13.5g | 纯牛奶125ml 椰蓉奶酥饼干12g |
午 餐 | 荞麦饭 红烧肋排 蚝油菜心 葫芦香菇油三角汤 荞麦仁2g粳米53g 冷鲜猪肋排70g广东菜心段75g夜开花片 25g去根香菇5g油三角5g | 软米饭 胡萝卜牛肉丁 蒜香苋菜 莴苣百叶汤 粳米55g胡萝卜丁45g 原味牛肉丁40g去根红苋菜段75g莴苣片25g 百叶10g | 芝麻饭 香酥翅中 黄瓜木耳 豆腐花 黑芝麻1g粳米54g冰鲜鸡翅中100g黄瓜片75g 干黑木耳0.5g内酯豆腐40g榨菜丝5g精选烤虾皮1g紫菜0.3g | 软米饭 青豆虾仁滑蛋 西芹炒香干 菠菜猪肝汤 粳米55g冻青豆20g 冷冻虾仁50g鸡蛋30g 西芹段55g红香干15g 菠菜段15g调理猪肝 20g | 包菜胡萝卜鸡蛋面 冬瓜烧肉圆 圆包菜丝20g胡萝卜丝10g鸡蛋20g家常挂面40g冬瓜片25g 冷鲜猪肉末55g鸡蛋 5g |
午 点 | 哈密瓜90g 菠菜鸡蛋面 菠菜段15g干黑木耳0.5g鸡蛋（清洁蛋） 15g家常挂面（细）15g | 香蕉90g 八宝粥 八宝粥米20g | 苹果90g 腰果仁10g 鸡毛菜香菇肉末粥 鸡毛菜段12g去根香菇 5g冷鲜猪肉末10g粳米 15g | 特小凤100g 银耳羹 银耳20g枸杞20g 翡翠烧卖30g | 巧克力马芬40g 养乐多100g 玉菇甜瓜90g |
过 敏 餐 | 荠菜豆腐羹 冷冻荠菜10g内酯豆腐 40g |
冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g | |||
温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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