每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
11月14日至11月18日
餐别 | 星期一（11.14） | 星期二（11.15） | 星期三（11.16） | 星期四（11.17） | 星期五（11.18） |
早 点 | 纯牛奶125ml 香葱手工饼干12g | 纯牛奶125ml 卡通小狗奶黄包30g | 纯牛奶125ml 华夫饼15g | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕15g | 纯牛奶125ml 奶棒面包20g |
午 餐 | 小米饭 腐乳肉 毛白菜香菇 西湖牛肉羹 黄小米3g粳米52g冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g毛白菜段75g去根香菇5g原味牛肉丁5g去根香菇 5g鸡蛋10g香菜1g | 软米饭 豉油鲷鱼 西红柿炒蛋 细菜平菇肉丝汤 粳米55g冰鲜鲷鱼块60g西红柿90g鸡蛋 30g细菜段12g平菇10g冷鲜猪精肉丝10g | 菠菜木耳鸡蛋面 西兰花胡萝卜 糖醋肋排 菠菜段25g干黑木耳0.5g鸡蛋20g家常挂面 40g绿花菜朵45g胡萝卜片15g冷鲜猪肋排70g | 软米饭 红烧翅中 白梗菜炒肉丝 莴苣蛋汤 粳米55g冰鲜鸡翅中100g白梗菜段60g冷鲜猪精肉丝15g莴苣丝25g鸡蛋10g | 血糯饭 土豆牛肉丁 小青菜百叶 西红柿海鲜菇汤 血糯米3g粳米52g新土豆丁45g原味牛肉丁40g小青菜段75g百叶 5g西红柿30g海鲜菇10g |
午 点 | 苹果90g 三色肉丝面 冻杂菜粒10g冷鲜猪精肉丝10g家常挂面15g
| 赣南橙90g 南瓜小圆子 南瓜50g安井小圆子40g
| 皇冠梨90g 海苔核桃仁10g 细菜香菇肉丝粥 小青菜段12g去根香菇 5g冷鲜猪精肉丝10g粳米15g | 香蕉90g 桂花糖芋头 糖桂花5g冷冻香芋仔 80g枸杞1g | 晓蜜甜瓜90g 淡糖蒸蛋糕30g 奶酪棒20g |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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