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2022年12月12日—12月16日 爱尔幼儿一周食谱

来源:无锡市爱尔艺术幼儿园/ 编辑:ZY/ 发布时间:2022-12-14


爱尔幼儿一周食谱

12月12日至12月16日

餐别

星期一(12.12)

星期二(12.13)

星期三(12.14)

星期四(12.15)

星期五(12.16)

纯牛奶125ml

牛奶饼干12g

纯牛奶125ml

卡通小狗奶黄包30g

纯牛奶125ml

华夫饼15g

纯牛奶125ml

马德雷蛋糕15g

纯牛奶125ml

鸡蛋卷13.5g

燕麦饭

红烧肉

菠菜百叶

炖蛋

燕麦片3g粳米52g冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g菠菜段75g百叶5g鸡蛋

40g

软米饭

番茄豆腐巴沙鱼

土豆烧小肉

细菜白玉菇汤

粳米55g西红柿30g嫩豆腐20g冰鲜巴沙鱼片50g

新土豆丁50g冷鲜猪精肉丁20g冷鲜猪精五花肉条

10g细菜段12g白玉菇10g

三色鸡蛋面

萝卜牛肉丁

冻杂菜粒20g鸡蛋20g

阳春面50g白萝卜丁45g原味牛肉丁40g

黑米饭

红烧翅中

素炒生菜

西红柿蛋汤

黑米3g粳米52g冰鲜鸡翅中100g生菜段75g西红柿30g鸡蛋10g

鹌鹑蛋卤肉饭

西兰花胡萝卜片

菠菜肋排汤

净鹌鹑蛋25g冷鲜猪肉末25g红香干15g洋葱丝10g干香菇1g粳米55g绿花菜朵45g胡萝卜片10g菠菜段15g

冷鲜猪肋排50g

苹果90g

包菜肉丝乌冬面

圆包菜丝15g冷鲜猪精肉丝10g胡萝卜丝10g乌冬面20g

爱媛橙90g

芝麻腰果仁10g

小米南瓜粥

黄小米10g南瓜50g

晓蜜甜瓜90g

小青菜香菇肉丝粥

小青菜段15g去根香菇

5g冷鲜猪精肉丝10g粳米15g

香蕉90g

娃娃菜肉丝汤年糕

娃娃菜段15g冷鲜猪精肉丝10g切片年糕40g

春见90g

奶酪棒20g

美味方42g


红烧肉圆

冷鲜猪肉末50g鸡蛋5g




温馨提示

 

建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右,每日补充豆制品,适量户外运动,以确保钙的摄入。



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