每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
3月6日至3月10日
餐别 | 星期一（3.6） | 星期二（3.7） | 星期三（3.8） | 星期四（3.9） | 星期五（3.10） |
早 点 | 纯牛奶125ml 华夫饼15g | 纯牛奶125ml 黑芝麻荞麦花卷20g | 纯牛奶125ml 夹馅曲奇（白桃味）15g | 纯牛奶125ml 腰果饼干12g | 纯牛奶125ml 鸡蛋卷13.5g |
午 餐 | 软米饭 糖醋肋排 毛白菜油三角 西湖牛肉羹 粳米55g冷鲜猪肋排70g毛白菜段75g油三角5g原味牛肉丁10g 去根香菇5g鸡蛋10g 香菜1g | 血糯饭 红烧翅中 三色贝丁滑蛋 菠菜豆腐汤 血糯米3g粳米52g冰鲜鸡翅中50g冻杂菜粒 50g贝丁15g鸡蛋35g 菠菜段18g嫩豆腐20g | 软米饭 萝卜牛肉丁 小青菜百叶 春笋肉圆汤 粳米55g白萝卜丁45g 原味牛肉丁35g小青菜段75g百叶5g斩根净笋 20g冷鲜猪肉末25g鸡蛋 5g | 玉米糁饭 同肠烧肉 包菜胡萝卜丝 西红柿鱼圆汤 玉米糁3g粳米52g素筒肠15g冷鲜猪精肉丁25g冷鲜猪精五花肉条 20g圆包菜丝75g胡萝卜丝5g西红柿30g冰鲜鲟鱼鱼圆25g | 小青菜虾仁鲜肉大馄饨 龙骨萝卜汤 小青菜段110g冷冻虾仁 25g冷鲜猪肉末50g鸡蛋5g大馄饨皮90g 冰鲜带肉龙骨20g白萝卜片35g大蒜段2g |
午 点 | 晓蜜甜瓜90 小米山芋粥 黄小米5g山芋40g 粳米10g | 火龙果100g 碧根果仁10g 白菜肉丝乌冬面 白菜段20g冷鲜猪精肉丝10g乌冬面20g | 凤梨120g 桂花糖芋头 糖桂花5g冷冻香芋仔 80g枸杞1g | 进口香蕉90g 红豆汤 红豆15g 蒸饺22g | 奶酪棒20g 苹果90g 迷你豆沙包30g
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过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g 冷鲜猪精五花肉条25g | 羊角蜜90g | 西红柿肉圆汤 西红柿30g冷鲜猪肉末 25g鸡蛋5g | 小青菜鲜肉大馄饨 小青菜段110g冷鲜猪肉末60g鸡蛋5g干香菇1g 大馄饨皮90g | |
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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