每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
3月13日至3月17日
餐别 | 星期一（3.13） | 星期二（3.14） | 星期三（3.15） | 星期四（3.16） | 星期五（3.17） |
早 点 | 纯牛奶125ml 香葱手工饼干12g | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕15g | 纯牛奶125ml 五香鹌鹑蛋25g | 纯牛奶125ml 椰蓉奶酥饼干12g | 纯牛奶125ml 桃李豆小朵面包15g |
午 餐 | 小米饭 土豆鸡丁 莴苣丝炒蛋 牛肉豆腐羹 黄小米3g粳米52g新土豆块25g原切鸡丁50g胡萝卜块10g莴苣丝65g鸡蛋30g去根香菇5g内酯豆腐40g原味牛肉丁10g香菜1g | 软米饭 珍珠肉圆 素炒菜苔 番茄巴沙鱼浓汤 粳米55g白糯米10g冷鲜猪肉末50g鸡蛋5g 菜苔段75g西红柿30g 冰鲜巴沙鱼片25g | 细菜清汤面 洋葱牛肉丝 西兰花胡萝卜 细菜段25g阳春面50g 洋葱丝30g牛腿肉丝50g 绿花菜朵50g胡萝卜片 15g | 软米饭 豉油鲷鱼 肉末蒜苗香干 菌菇蛋汤 粳米55g冰鲜鲷鱼块50g冷鲜猪肉末15g蒜苗段35g红香干25g鲍菇丝10g鸡蛋10g姬菇 10g | 凤梨虾仁蛋炒饭 鸡毛菜肋排汤 凤梨40g冷冻虾仁20g 鸡蛋20g冻杂菜粒20g 冷鲜猪精肉丝10g粳米 55g |
午 点 | 火龙果100g 菠菜木耳肉丝烂糊面 菠菜段15g干黑木耳 0.5g冷鲜猪精肉丝10g 阳春面15g
| 羊角蜜90g 坚果10g 牛奶香芋西米露 伊利儿童配方奶粉15g大香芋块35g小西米10g | 春见90g 三色肉末粥 冻杂菜粒10g冷鲜猪肉末10g粳米15g | 进口香蕉90g 小笼包30g 肉丝酸不辣汤 冷鲜猪精肉丝10g白菜丝15g红薯粉丝3g去根香菇5g百叶5g | 养乐多100g 苹果90g 淡糖蒸蛋糕30g |
过 敏 餐 | 番茄肉片浓汤 西红柿30g冷鲜猪精肉片25g | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁30g冷鲜猪精五花肉条20g | 肉丝蛋炒饭 冷鲜猪精肉丝30g鸡蛋 40g冻杂菜粒30g粳米 55g | ||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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