每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
3月20日至3月24日
餐别 | 星期一（3.20） | 星期二（3.21） | 星期三（3.22） | 星期四（3.23） | 星期五（3.24） |
早 点 | 纯牛奶125ml 燕麦乳酪饼干12g | 纯牛奶125ml 夹馅曲奇（白桃味）15g | 纯牛奶125ml 鲜牛奶彩蔬拇指馒头20g | 纯牛奶125ml 华夫饼15g | 纯牛奶125ml 奶棒面包20g |
午 餐 | 荞麦饭 马蹄肉圆 黄瓜胡萝卜炒蛋 菠菜姬菇汤 荞麦仁2g粳米53g马蹄10g冷鲜猪肉末50g 鸡蛋5g黄瓜片50g鸡蛋30g胡萝卜片10g 菠菜段15g姬菇10g | 软米饭 土豆牛肉丁 素炒毛白菜 荠菜肉末豆腐羹 粳米55g新土豆丁45g 原味牛肉丁40g毛白菜段75g冻荠菜10g内酯豆腐40g冷鲜猪肉末 10g | 细菜清汤面 红烧鸡翅 青椒香干绿豆芽 细菜段25g阳春面50g 冰鲜鸡翅中50g冰鲜鸡翅根60g大圆椒丝10g 绿豆芽50g红香干10g | 小米饭 青豆贝丁滑蛋 肉末同肠 牛肉罗宋汤 黄小米3g粳米52g冻青豆20g贝丁50g鸡蛋30g 冷鲜猪肉末10g素筒肠 35g原味牛肉丁10g西红柿30g新土豆丁10g圆包菜丝8g洋葱丁5g | 软米饭 红烧肉 素炒菜苔 萝卜虾米汤 粳米55g冷鲜猪精肉丁 35g冷鲜猪精五花肉条 25g菜苔段75g白萝卜片35g金钩海米2g 大蒜段2g |
午 点 | 火龙果100g 西芹虾仁烂糊面 西芹片15g冷冻虾仁 12g家常挂面15g
| 凤梨90g 坚果10g 豆沙小圆子 红豆沙10g安井小圆子 40g | 伦晚橙90g 八宝粥 冻杂菜粒10g冷鲜猪肉末10g粳米15g | 进口香蕉90g 红枣水 红枣10g 烧卖20g | 羊角蜜90g 养乐多100g 甜甜圈蛋糕30g
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过 敏 餐 | 西芹肉丝烂糊面 西芹片15g冷鲜猪精肉丝15g家常挂面15g | 苹果90g | 红烧肉圆 冷鲜猪肉末50g鸡蛋5g
| 肉末萝卜汤 萝卜25g冷鲜猪肉末5g
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温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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