每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
2月26日至3月1日
餐别 | 星期一（2.26） | 星期二（2.27） | 星期三（2.28） | 星期四（2.29） | 星期五（3.1） |
早 点 | 纯牛奶125ml 原味曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 枣夹核桃10g | 纯牛奶125ml 奶棒面包20g | 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g | 纯牛奶125ml 燕麦乳酪饼干12g |
午 餐 | 玉米糁饭 红烧牛腩丁 醋溜白菜 莴苣蛋汤 玉米糁3g粳米52g 国产冷鲜牛腩丁50g新土豆丁25g胡萝卜丁15g白菜段75g莴苣片25g鸡蛋15g | 软米饭 鲍菇烧鸭肉片 青椒香干炒蛋 细菜肉圆汤 粳米55g鲍菇片20g冰鲜鸭片100g大圆椒丝30g红香干15g鸡蛋30g细菜段20g冷鲜猪肉末35g鸡蛋5g | 骨汤菠菜面 红烧肉 冷鲜光骨30g菠菜段30g 阳春面50g冷鲜里脊肉丁45g冷鲜猪精五花肉条35g | 血糯饭 茄汁鲷鱼 小青菜百叶 西湖牛肉羹 血糯米3g粳米52g冰鲜鲷鱼块60g小青菜段75g百叶5g国产冷鲜牛肉末5g金针菇10g鸡蛋10g香菜1g | 扬州虾仁炒饭 山药木耳肋排汤 冰鲜虾仁30g鸡蛋30g 胡萝卜丁20g粳米55g 山药30g冷鲜猪肋排55g干黑木耳0.5g |
午 点 | 三鲜面川条 金钻凤梨 西红柿30g毛白菜段13g干黑木耳0.5g冷鲜猪里脊肉丝10g面川条15g金钻凤梨120g | 汤山芋 耙耙柑 山芋80g 耙耙柑110g | 芝香小米燕麦粥 火龙果 燕麦片5g粳米10g黄小米5g黑芝麻0.5g火龙果100g | 鸭肫粉丝汤 苹果 坚果 冰鲜鸭肫30g红薯粉丝8g鸡毛菜段12g姬菇10g陕西苹果90g紫衣腰果15g | 皇冠面包 哈密瓜 皇冠面包奶皇味33g 哈密瓜90g |
过 敏 餐 | 苹果 苹果90g | 红烧梅花肉片 冷鲜梅花肉片80g | 扬州炒饭 冷鲜猪里脊肉丝45g鸡蛋30g胡萝卜丁20g粳米55g | ||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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