每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
4月15日至4月19日
餐别 | 星期一（4.15） | 星期二（4.16） | 星期三（4.17） | 星期四（4.18） | 星期五（4.19） |
早 点 | 纯牛奶125ml 燕麦乳酪饼干12g | 纯牛奶125ml 淡糖小小蒸蛋糕20g | 纯牛奶125ml 原味曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 切片面包25g | 纯牛奶125ml 卡通饼干11g（爱心款） |
午 餐 | 软米饭 百叶结烧肉 素炒苋菜 秀珍菇蛋汤 粳米55g百叶结13g冷鲜里脊肉丁45g冷鲜猪精五花肉条30g去根红苋菜段75g秀珍菇10g 鸡蛋15g | 血糯饭 酱爆鸡腿肉丁 毛白菜香菇 西湖牛肉羹 血糯米3g粳米52g莴苣丁30g胡萝卜丁10g冰鲜鸡腿肉丁65g毛白菜段75g去根香菇5g国产冷鲜牛肉末5g金针菇10g鸡蛋10g香菜1g | 软米饭 木耳虾仁滑蛋 肉末蒜苗香干 西红柿蟹味菇汤 粳米55g干黑木耳1g冰鲜虾仁40g鸡蛋50g冷鲜猪肉末20g蒜苗段30g红香干20g西红柿30g蟹味菇 10g | 包菜肉丝鸡蛋炒乌冬面 玉米肋排汤 圆包菜丝15g胡萝卜丝10g鸡蛋20g冷鲜猪里脊肉丝10g乌冬面65g 冷鲜猪肋排70g鲜玉米60g | 芝麻饭 红烧牛腩丁 素炒细菜 豆芽肉丝百叶汤 黑芝麻1.5g粳米54g国产冷鲜牛腩丁50g新土豆丁40g细菜段75g黄豆芽15g冷鲜猪里脊肉丝10g百叶5g |
午 点 | 芋头咸粥 金钻凤梨 大香芋块20g冷鲜猪肉末10g胡萝卜丁10g粳米15g金钻凤梨120g | 鸡毛菜肉丝面 网纹甜瓜 坚果 鸡毛菜段15g冷鲜猪里脊肉丝10g家常挂面15g网纹甜瓜100g腰果仁10g | 绿豆百合汤 蒸贝贝南瓜 苹果 绿豆15g百合干5g贝贝南瓜60g陕西苹果90g | 菠菜瘦肉粥 红心火龙果 菠菜段15g 冷鲜猪肉末10g 粳米15g 红心火龙果100g | 迷你豆沙包 卡士酸奶 香蕉 迷你豆沙包34g 佐餐酪乳原味100ml 进口香蕉90g |
过 敏 餐 | 火龙果 火龙果100g | 木耳炒肉丝 干黑木耳1g 冷鲜猪里脊肉丝80g | |||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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