每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
5月27日5月31日
餐别 | 星期一（5.27） | 星期二（5.28） | 星期三（5.29） | 星期四（5.30） | 星期五（5.31） |
早 点 | 纯牛奶125ml 咸芝士味餐包25g | 纯牛奶125ml 核桃奶酥饼干12g | 纯牛奶125ml 胡萝卜味优片面包25g | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕15g | 纯牛奶125ml 山楂小朵面包20g |
午 餐 | 燕麦饭 土豆鸡腿肉丁 鱼香肉丝 芙蓉鲜蔬汤 燕麦片3g粳米52g新土豆丁25g冰鲜鸡腿肉丁80g茭白丝50g干黑木耳1g冷鲜猪里脊肉丝15g菠菜段12g胡萝卜片5g鸡蛋10g | 牛肉丝蛋炒饭 冬瓜肉圆汤（自制） 国产冷鲜牛肉丝15g胡萝卜丝10g鸡蛋25g洋葱丝10g粳米55g冬瓜片30g冷鲜猪肉末55g 鸡蛋5g | 软米饭 同肠肋排 双花炒鲍菇 细菜蛋汤 粳米55g素筒肠10g冷鲜猪肋排80g绿花菜朵20g 松花菜朵35g鲍菇片15g 细菜段15g鸡蛋10g | 玉米糁饭 胡萝卜牛肉丁 醋溜白菜 老黄瓜蛋汤 玉米糁3g粳米52g胡萝卜丁40g国产冷鲜牛肉丁50g白菜段75g老黄瓜片25g鸡蛋15g | 什锦肉丝面 水晶虾仁 娃娃菜段10g西红柿30g秀珍菇10g冷鲜猪里脊肉丝20g红香干10g阳春面50g冰鲜虾仁50g鸡蛋10g |
午 点 | 莲子红枣粥 玉菇甜瓜 去心莲子3g无核红枣10g粳米15g玉菇甜瓜100g | 毛白菜香菇肉丝面川条 火龙果 毛白菜段13g去根香菇10g冷鲜猪里脊肉丝10g面川条15g火龙果100g | 鸭肫粉丝汤 脆宝甜瓜＋坚果 冰鲜鸭肫35g红薯粉条8g小青菜段12g百叶5g 脆宝甜瓜100g每日坚果12.5g | 田园时蔬粥 香蕉 菠菜段10g去根香菇10g冷鲜猪肉末10g 粳米15g进口香蕉90g | 六一礼包 夏黑葡萄 葡萄90g |
过 敏 餐 | 红烧翅中 冰鲜鸡翅中50g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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