每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
6月17日6月21日
餐别 | 星期一（6.17） | 星期二（6.18） | 星期三（6.19） | 星期四（6.20） | 星期五（6.21） |
早 点 | 纯牛奶125ml 香葱手工饼干12g | 纯牛奶125ml 小小蛋糕20g | 纯牛奶125ml 山楂小朵面包15g | 纯牛奶125ml 原味曲奇饼干12g | 酸牛奶120g(冰淇淋味) 胡萝卜味优片面包25g |
午 餐 | 软米饭 香菇鸡腿肉丁 莴苣炒肉丝 丝瓜蛋汤 粳米55g去根香菇15g 冰鲜鸡腿肉丁80g莴苣丝60g冷鲜猪里脊肉丝15g丝瓜片25g鸡蛋15g | 血糯饭 梅汁肋排 素炒毛白菜 西红柿蛋汤 血糯米3g粳米52g冷鲜猪肋排85g毛白菜段75g西红柿30g鸡蛋15g | 软米饭 茄汁鲷鱼 同肠烧小肉 鸡毛菜蛋汤 粳米55g冰鲜鲷鱼块60g 素筒肠35g冷鲜猪精肉丁10g冷鲜猪精五花肉条15g鸡毛菜段12g鸡蛋15g | 什锦肉丝面 红烧牛腩丁 娃娃菜段10g西红柿30g冷鲜猪里脊肉丝20g 红香干10g阳春面50g 国产冷鲜牛腩丁50g新土豆丁25g胡萝卜丁15g | 玉米糁饭 红烧肉 西红柿炒蛋 菌菇老母鸡汤 玉米糁3g粳米52g冷鲜猪精肉丁45g冷鲜猪精五花肉条35g西红柿90g鸡蛋30g海鲜菇10g秀珍菇15g 冰鲜老母鸡80g |
午 点 | 八宝粥 网纹甜瓜 八宝粥米20g 网纹甜瓜100g | 肉末豆腐羹 火龙果 冷鲜猪肉末10g内酯豆腐40g去根香菇10g香菜1g火龙果100g | 菠菜木耳肉丝面川条 荔枝+坚果 干黑木耳1g菠菜段12g 冷鲜猪里脊肉丝15g面川条15g荔枝90g腰果仁（原味）10g
| 细菜香菇肉末粥 甜瓜 细菜段12g去根香菇5g 冷鲜猪肉末10g粳米15g甜瓜（月露蜜）100g | 皇冠面包+纯牛奶 蓝莓 皇冠面包奶皇味33g 纯牛奶125ml 蓝莓40g |
过 敏 餐 | 红烧肉圆 冷鲜猪肉末60g 鸡蛋5g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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