每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
9月29日至9月30日
餐别 | 星期日（9.29） | 星期一（9.30） | 星期二（10.1） | 星期三（10.2） | 星期四（10.3） |
早 点 | 纯牛奶125ml 枣夹核桃12g | 佐餐酪乳原味100g马德雷蛋糕15g | |||
午 餐 | 荞麦饭 鱼香肉丝 毛白菜百叶 菌菇老母鸡汤 荞麦仁150g2g粳米53g茭白丝35g干黑木耳0.5g胡萝卜丝10g冷鲜猪里脊肉丝40g毛白菜段75g百叶5g去根香菇10g秀珍菇10g鲜老母鸡50g | 卤肉饭 素炒莴苣丝 萝卜肋排汤 冷鲜猪精五花肉条30g 红香干15g洋葱丁10g干香菇1g粳米55g莴苣丝 70g白萝卜片30g冷鲜猪肋排55g | 国 庆 放 假 | 国 庆 放 假 | 国 庆 放 假 |
午 点 | 红提60g 蒸贝贝南瓜80g 西湖牛肉羹 国产冷鲜牛肉末15g金针菇15g鸡蛋15g香菜1g | 哈密瓜100g 纯牛奶125ml 红豆饼面包40g
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过 敏 餐 | |||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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