每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
10月8日至10月12日
餐别 | 星期二（10.8） | 星期三（10.9） | 星期四（10.10） | 星期五（10.11） | 星期六（10.12） |
早 点 | 纯牛奶125ml 巴旦木饼干12g | 纯牛奶125ml 淡糖小小蒸蛋糕20g | 纯牛奶125ml 原味曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 山楂小朵面包15g | 天资酸奶120g 卡通饼干11g |
午 餐 | 软米饭 红烧翅中 青椒土豆丝 鸡毛菜蛋汤 粳米55g冰鲜鸡翅中100g大圆椒丝10g新土豆丝60g鸡毛菜段12g鸡蛋15g | 小青菜香菇鲜肉大馄饨 萝卜扇骨汤 小青菜段110g去根香菇10g冷鲜猪肉末60g鸡蛋5g大馄饨皮90g白萝卜片35g冷鲜扇骨块30g | 小米饭 红烧牛腩丁 素炒茼蒿 丝瓜豆腐蛋汤 黄小米3g粳米52g 国产冷鲜牛腩丁50g新土豆丁25g胡萝卜丁15g茼蒿段75g丝瓜片20g嫩豆腐20g鸡蛋15g | 软米饭 香干烧肉 青椒炒猪心片 菠菜蛋汤 粳米55g红香干10g 冷鲜猪精肉丁45g冷鲜猪精五花肉条30g冷鲜猪心片35g大圆椒丝20g洋葱丝25g菠菜段15g鸡蛋15g | 肉丝蛋炒饭 盐水虾 冬瓜肉圆汤 冷鲜猪里脊肉丝 15g鸡蛋30g粳米 55g冰鲜对虾40g冬瓜片30g冷鲜猪肉末35g鸡蛋5g |
午 点 | 皇冠梨90g 红豆血糯粥 红豆15g血糯米15g
| 晓蜜甜瓜100g 菠菜鸡丝粥 菠菜段12g冰鲜鸡丝 10g粳米15g
| 苹果90g 腰果仁10g 白菜木耳肉丝面 白菜段12g干黑木耳 0.5g冷鲜猪里脊肉丝 10g家常挂面15g
| 蜜桔90g 牛奶香芋西米露 儿童配方奶粉15g 大香芋块35g小西米 10g
| 香蕉90g 红豆饼面包40g 纯牛奶125ml
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过 敏 餐 | 自制荷包蛋65g
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温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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