每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
11月18日至11月22日
餐别 | 星期一（11.18） | 星期二（11.19） | 星期三（11.20） | 星期四（11.21） | 星期五（11.22） |
早 点 | 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕12g | 纯牛奶125ml 枣蓉小朵面包15g | 纯牛奶125ml 淡糖小小蒸蛋糕20g | 纯牛奶125ml 咸味曲奇饼干12g |
午 餐 | 软米饭 红烧牛腩丁 细菜百叶 西红柿蛋汤 粳米55g国产冷鲜牛腩丁50g新土豆丁25g 胡萝卜丁15g细菜段 75g百叶5g西红柿30g鸡蛋15g | 包菜胡萝卜鸡蛋乌冬面 萝卜肋排汤 圆包菜丝20g鸡蛋20g 胡萝卜丝15g乌冬面 65g白萝卜片30g冷鲜猪肋排55g | 血糯饭 木耳虾仁滑蛋 同肠烧小肉 菠菜姬菇汤 血糯米3g粳米52g 冰鲜虾仁50g鸡蛋30g 干黑木耳1g素筒肠 30g冷鲜猪精肉丁25g 冷鲜猪精五花肉15g 菠菜段15g姬菇10g | 软米饭 红烧鸡翅 肉末茄子 西湖牛肉羹 粳米55g冰鲜鸡翅根 120g冷鲜猪肉末10g 茄子80g国产冷鲜牛肉末5g去根香菇10g 鸡蛋10g香菜1g | 肉丝菜饭 西红柿海鲜菇肉圆汤 冷鲜猪里脊肉丝20g 小青菜段55g胡萝卜丁5g干香菇0.5g 粳米55g西红柿30g 海鲜菇10g冷鲜猪肉末50g鸡蛋5g |
午 点 | 火龙果100g 小米山药粥 黄小米5g山药25g粳米10g枸杞1g | 网纹甜瓜100g 碧根果仁10g 田园时蔬粥 鸡毛菜段10g去根香菇10g冷鲜猪肉末10g 粳米15g | 爱媛橙90g 鸡毛菜肉丝面 鸡毛菜段15g冷鲜猪里脊肉丝10g家常挂面15g | 蒸贝贝南瓜80g 苹果梨子甜汤 陕西苹果30g梨40g | 阳光玫瑰葡萄90g 奶香餐包40g
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过 敏 餐 | 红烧肉圆 冷鲜猪肉末60g鸡蛋 5g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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