每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
11月28日至12月2日
餐别 | 星期一（11.28） | 星期二（11.29） | 星期三（11.30） | 星期四（12.1） | 星期五（12.2） |
早 点 | 纯牛奶125ml 卡通饼干11g | 纯牛奶125ml 香菇青菜包30g | 纯牛奶125ml 华夫饼12g | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕12g | 纯牛奶125ml 鸡蛋卷13.5g |
午 餐 | 小米饭 肉饼蒸蛋 菠菜百叶 西湖牛肉羹 黄小米3g粳米52g 冷鲜猪肉末40g鸡蛋 30g菠菜段75g百叶5g 原味牛肉丁5g去根香菇5g鸡蛋10g香菜1g | 软米饭 茄汁鲷鱼 烂糊白菜 丝瓜蛋汤 粳米55g冰鲜鲷鱼块60g 白菜段70g干黑木耳0.5g冷鲜猪精肉丝15g 丝瓜片25g鸡蛋10g | 西红柿鸡蛋面 糖醋肋排 西红柿30g鸡蛋20g家常挂面40g冷鲜猪肋排 70g | 黑米饭 红烧翅中 素炒茼蒿 莴苣蛋汤 黑米3g粳米52g冰鲜鸡翅中100g茼蒿段75g 莴苣丝25g鸡蛋10g | 软米饭 土豆牛肉丁 小青菜百叶 西红柿鱼圆汤 粳米55g新土豆丁45g 原味牛肉丁40g小青菜段75g百叶5g西红柿 30g冰鲜鲟鱼鱼圆25g |
午 点 | 苹果90g 三色肉丝面 冻杂菜粒10g冷鲜猪精肉丝10g家常挂面 15g | 爱媛橙90g 牛奶香芋西米露 伊利儿童配方奶粉15g大香芋块35g小西米10g | 皇冠梨90g 细菜香菇肉丝粥 小青菜段12g去根香菇 5g冷鲜猪精肉丝10g粳米15g | 香蕉90g 娃娃菜肉丝汤年糕 娃娃菜段15g冷鲜猪精肉丝10g切片年糕40g | 淡糖蒸蛋糕30g 晓蜜甜瓜90g 奶酪棒20g |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g | 西红柿肉圆汤 西红柿30g冷鲜猪肉末 25g鸡蛋5g | |||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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