每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
4月17日至4月21日
餐别 | 星期一（4.17） | 星期二（4.18） | 星期三（4.19） | 星期四（4.20） | 星期五（4.21） |
早 点 | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕15g | 纯牛奶125ml 椰蓉奶酥饼干12g | 纯牛奶125ml 咸芝士味餐包25g | 纯牛奶125ml 奶棒面包20g | 纯牛奶125ml 卡通小狗奶黄包30g |
午 餐 | 芝麻饭 红烧肉 小青菜油三角 丝瓜蛋汤 黑芝麻1.5g粳米54g 冷鲜猪精五花肉条25g 冷鲜猪精肉丁35g小青菜段75g油三角5g丝瓜片25g鸡蛋10g | 牛肉丝蛋炒饭 虾饺 菠菜肉圆汤 原味牛肉丝25g鸡蛋30g胡萝卜丝10g粳米 55g虾饺40g菠菜段15g冷鲜猪肉末25g鸡蛋5g | 软米饭 红烧翅中 毛白菜百叶 葫芦姬菇汤 粳米55g冰鲜鸡翅中100g毛白菜段75g百叶 5g夜开花片25g姬菇10g
| 荞麦饭 豉油巴沙鱼 西红柿炒蛋 肉末香菇豆腐羹 荞麦仁2g粳米53g 冰鲜巴沙鱼片60g西红柿90g鸡蛋30g内酯豆腐40g冷鲜猪肉末10g 去根香菇10g | 小青菜木耳肉丝面 糖醋肋排 细菜段25g干黑木耳 0.5g冷鲜猪精肉丝 15g阳春面50g冷鲜猪肋排70g |
午 点 | 羊角蜜90g 小米山药枸杞粥 黄小米5g山药25g枸杞 1g粳米10g | 苹果90g 海苔核桃仁10g 莴苣木耳肉丝面 莴苣丝25g干黑木耳 0.5g冷鲜猪精肉丝10g 家常挂面15g | 金钻凤梨120g 红豆汤+贝贝南瓜 红豆15g贝贝南瓜60g | 进口香蕉90g 菠菜猪肝粥 菠菜段18g调理猪肝 15g粳米15g | 玉菇甜瓜90g 养乐多100g 肉松餐包40g |
过 敏 餐 | 小笼包30g | 伦晚橙90g | 红烧肉圆 冷鲜猪肉末60g鸡蛋 5g | ||
温馨提示
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建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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