每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
5月22日至5月26日
餐别 | 星期一（5.22） | 星期二（5.23） | 星期三（5.24） | 星期四（5.25） | 星期五（5.26） |
早 点 | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕15g | 纯牛奶125ml 椰蓉奶酥饼干12g | 纯牛奶125ml 咸芝士味餐包25g | 纯牛奶125ml 芝士棒10g | 纯牛奶125ml 卡通小狗奶黄包20g |
午 餐 | 芝麻饭 素鸡烧肉 包菜胡萝卜丝 西湖牛肉羹 黑芝麻1.5g粳米54g 油炸素鸡片15g冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g圆包菜丝75g胡萝卜丝5g 原味牛肉丁5g去根香菇5g鸡蛋10g香菜1g | 软米饭 红烧翅中 毛白菜油三角 老黄瓜秀珍菇汤 粳米55g冰鲜鸡翅中 100g毛白菜段75g 油三角5g老黄瓜片 25g秀珍菇10g | 荞麦饭 五彩虾仁滑蛋 西葫芦肉片 菠菜百叶汤 荞麦仁2g粳米53g 冻杂菜粒20g冷冻虾仁50g鸡蛋30g西葫芦片65g冷鲜猪精肉片15g菠菜段15g百叶5g | 清汤面 土豆牛肉丁 青椒绿豆芽 阳春面50g新土豆丁 45g原味牛肉丁40g 大圆椒丝10g绿豆芽 70g | 软米饭 红烧肉圆 丝瓜炒蛋 龙骨冬瓜海带汤 粳米55g冷鲜猪肉末 50g鸡蛋5g丝瓜片65g 鸡蛋30g冰鲜带肉龙骨20g冬瓜片30g精选海带片1g |
午 点 | 玉菇甜瓜90g 西红柿鸡蛋面 西红柿30g鸡蛋15g 家常挂面15g | 红心火龙果100g 海苔核桃仁10g 八宝粥 八宝粥米20g | 西瓜120g 鹌鹑蛋35g 银耳莲子红枣羹 银耳1g去心莲子1g 无核红枣5g | 进口香蕉90g 小青菜香菇肉末粥 小青菜段12g去根香菇5g冷鲜猪肉末10g 粳米15g | 千禧80g 迷你豆沙包40g 奶酪棒20g |
过 敏 餐 | 红烧肉圆 冷鲜猪肉末60g鸡蛋 5g | 龙骨冬瓜汤 冰鲜带肉龙骨20g 冬瓜片40g | |||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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