每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
6月5日至6月9日
餐别 | 星期一（6.5） | 星期二（6.6） | 星期三（6.7） | 星期四（6.8） | 星期五（6.9） |
早 点 | 纯牛奶125ml 翡翠烧卖30g | 纯牛奶125ml 蛋卷13.5g | 纯牛奶125ml 燕麦乳酪饼干12g | 纯牛奶125ml 夹馅曲奇15g | 奶酪棒20g 可可餐包25g |
午 餐 | 血糯饭 同肠烧肉 素炒生菜 老黄瓜秀珍菇鹌鹑蛋汤 血糯米3g粳米52g素筒肠15g冷鲜猪精肉丁25g冷鲜猪精五花肉条20g生菜段 75g老黄瓜片25g秀珍菇10g净鹌鹑蛋 25g | 番茄肉酱意大利面 红烧翅中 葫芦蛋汤 西红柿40g冷鲜猪肉末35g洋葱丁15g通心粉40g冰鲜鸡翅中50g葫芦片25g鸡蛋10g
| 软米饭 花菜牛肉片 细菜香菇 龙骨冬瓜汤 粳米55g松花菜朵 45g原味牛肉片35g 细菜段75g去根香菇 5g冬瓜片40g冰鲜带肉龙骨30g | 软米饭 豉油巴沙鱼 肉末蒜苗香干 芙蓉鲜蔬汤 粳米55g冰鲜巴沙鱼片60g冷鲜猪肉末15g 蒜苗段35g红香干25g 菠菜段12g胡萝卜丝 5g鸡蛋10g | 荞麦饭 清炖莴苣肋排百叶结 肉末茄子 素炒苋菜 荞麦仁2g粳米53g莴苣片20g冷鲜猪肋排 70g百叶结12g冷鲜猪肉末10g茄子70g去根红苋菜段75g |
午 点 | 进口香蕉90g 菠菜牛肉粥 菠菜段18g牛腿肉丝 10g粳米15g | 西瓜120g 枣夹核桃 鸡毛菜贝丁粥 鸡毛菜段15g贝丁10g粳米15g | 千禧80g 小馄饨 小馄饨皮30g冷鲜猪肉末15g | 玉菇甜瓜90g 小米山药枸杞粥 黄小米5g山药25g 枸杞1g粳米10g | 苹果90g 纯牛奶125ml 乳酸菌风味蛋糕30g |
过 敏 餐 | 鸡毛菜肉丝粥 鸡毛菜段15g冷鲜猪精肉丝10g粳米15g | 红烧肉圆 冷鲜猪肉末60g鸡蛋 5g | |||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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