每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
6月19日至6月25日
餐别 | 星期一（6.19） | 星期二（6.20） | 星期三（6.21） | 星期四（6.22） | 星期五（6.23） | 星期日（6.25） |
早 点 | 纯牛奶125ml 椰蓉奶酥饼干12g | 纯牛奶125ml 枣夹核桃12g | 佐餐酪乳原味100g 豆小朵面包15g | 纯牛奶125ml 奶棒面包20g | ||
午 餐 | 软米饭 香菇鸡丁 细菜百叶 冬瓜海带肉圆汤 粳米55g去根香菇 15g原切鸡丁60g 胡萝卜丁10g细菜段75g百叶5g冬瓜片25g精选海带片1g冷鲜猪肉末25g鸡蛋5g | 血糯饭 三鲜茭白虾仁 青椒香干炒蛋 菠菜秀珍菇汤 血糯米3g粳米52g 茭白丝50g冷冻虾仁 50g干黑木耳0.5g 大圆椒丝25g红香干 25g鸡蛋20g菠菜段 15g秀珍菇10g | 猪肉汉堡 牛肉罗宋汤 汉堡胚1g冬菇猪肉饼 50g牛腿肉丁20g西红柿30g新土豆丁10g 圆包菜丝12g洋葱丁 5g | 端 午 放 假 | 端 午 放 假 | 软米饭 鲍菇牛肉片 蚝油生菜 葫芦腐皮汤 粳米55g鲍菇片 30g原味牛肉片 40g洋葱丝10g生菜段75g葫芦片25g腐皮1g |
午 点 | 进口香蕉90g 八宝粥 八宝粥米20g
| 8424西瓜150g 毛白菜木耳肉丝烂糊面 毛白菜段12g干黑木耳0.5g冷鲜猪精肉丝 10g家常挂面15g | 甜瓜90g 金丝枣泥粽60g 纯牛奶125ml | 千禧80g 鸭胗粉丝汤 鸭胗30g红薯粉丝 8g鸡毛菜段12g 油豆腐5g | ||
过 敏 餐 | 冬瓜肉圆汤 冬瓜片35g冷鲜猪肉末25g鸡蛋5g | 茭白牛肉丝 茭白丝30g胡萝卜丝 10g原味牛肉丝40g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | |||||
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