每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
3月11日至3月15日
餐别 | 星期一（3.11） | 星期二（3.12） | 星期三（3.13） | 星期四（3.14） | 星期五（3.15） |
早 点 | 纯牛奶125ml 枣夹核桃10g
| 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g | 纯牛奶125ml 巴旦木饼干12g | 纯牛奶125ml 玉米切片面包25g
| 纯牛奶125ml 原味桃酥20g |
午 餐 | 软米饭 木耳虾仁炒蛋 菠菜百叶 萝卜肉丝汤 粳米55g干黑木耳1g 冰鲜虾仁50g鸡蛋40g 菠菜段75g百叶5g白萝卜片35g冷鲜猪里脊肉丝10g大蒜2g | 玉米糁饭 红烧肉 蒜苗炒鸭肫 细菜蛋汤 玉米糁3g粳米52g冷鲜里脊肉丁45g冷鲜猪精五花肉条35g蒜苗段35g冰鲜鸭肫40g细菜段15g鸡蛋15g | 时蔬肉丝炒乌冬面 红烧鸡腿 西红柿蛋汤 圆包菜丝15冷鲜猪里脊肉丝15g胡萝卜丝10g绿豆芽10g乌冬面65g冰鲜琵琶鸡腿132g西红柿30g鸡蛋15g | 软米饭 红烧牛肉丁 素炒鸡毛菜 白菜粉丝肉丝汤 粳米55g新土豆丁35g 国产冷鲜牛肉丁50g胡萝卜丁10g鸡毛菜段75g白菜段17g冷鲜猪里脊肉丝10g红薯粉条2g | 芝麻饭 莴苣炖肋排盅 肉末同肠 毛白菜姬菇 黑芝麻1.5g粳米54g 去皮莴苣20g冷鲜猪肋排85g冷鲜猪肉末15g 素筒肠40g毛白菜段75g姬菇5g |
午 点 | 八宝粥 千禧 八宝粥米20g 千禧番茄80g
| 牛肉豆腐羹 香蕉 国产冷鲜牛肉丁10g内酯豆腐50g去根香菇10g香菜1g进口香蕉90g | 田园时蔬粥 金钻凤梨 菠菜段12g干黑木耳0.5g冷鲜猪肉末10g粳米15g金钻凤梨120g | 西红柿鸡蛋面 苹果 坚果 西红柿30g鸡蛋15g家常挂面15g陕西苹果90g核桃仁15g | 迷你豆沙包 哈密瓜 迷你豆沙包35g 哈密瓜90g |
过 敏 餐 | 木耳炒梅花肉片 干黑木耳1g 冷鲜梅花肉片80g | 耙耙柑 耙耙柑110g | |||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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