每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
4月22日至4月26日
餐别 | 星期一（4.22） | 星期二（4.23） | 星期三（4.24） | 星期四（4.25） | 星期五（4.26） |
早 点 | 纯牛奶125ml 蔓越莓核桃欧式吐司面包20g | 纯牛奶125ml 小方块蒸蛋糕15g | 纯牛奶125ml 核桃奶酥饼干12g | 纯牛奶125ml 山楂小朵面包20g | 纯牛奶125ml 胡萝卜味优片面包25g |
午 餐 | 燕麦饭 梅汁翅中 双花炒鲍菇 芙蓉鲜蔬汤 燕麦片3g粳米52g冰鲜鸡翅中100g绿花菜朵25g松花菜朵35g鲍菇片15g菠菜段12g胡萝卜片4g鸡蛋10g | 青菜肉丝蛋炒饭 番茄牛肉土豆汤 小青菜段20g冷鲜猪里脊肉丝15g鸡蛋20g粳米55g国产冷鲜牛肉丁40g西红柿40g新土豆丁15g圆包菜丝5g洋葱丁3g | 软米饭 茄汁鲷鱼 鱼香肉丝 细菜豆腐汤 冰鲜鲷鱼块60g茭白丝50g胡萝卜丝10g干黑木耳0.5g冷鲜猪里脊肉丝20g细菜段15g嫩豆腐20g | 玉米糁饭 红烧肋排 醋溜白菜 老黄瓜蛋汤 玉米糁3g粳米52g冷鲜猪肋排85g白菜段75g老黄瓜片25g鸡蛋15g | 什锦肉丝面 西芹炒虾仁 娃娃菜段10g西红柿30g秀珍菇10g冷鲜猪里脊肉丝20g干黑木耳0.5g阳春面50g西芹片30g冰鲜虾仁50g鸡蛋5g |
午 点 | 莲子红枣粥 千禧 去心莲子3g无核红枣10g粳米15g千禧番茄80g | 毛白菜虾仁木耳面川条 博洋9号 毛白菜段13g干黑木耳0.5g冰鲜虾仁15g鸡蛋5g面川条15g博洋9号100g | 田园时蔬粥 苹果 坚果 菠菜段10g去根香菇10g冷鲜猪肉末10g粳米15g陕西苹果90g每日坚果12.5g | 牛肉粉丝汤 夏黑葡萄 国产冷鲜牛肉丝15g鸡毛菜段10g平菇10g红薯粉条8g千张丝5g葡萄90g | 皇冠面包 玉菇甜瓜 皇冠面包奶皇味33g 玉菇甜瓜90g
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过 敏 餐 | 毛白菜肉丝木耳面川条 毛白菜段13g干黑木耳0.5g冷鲜猪里脊肉丝20g面川条15g | 红烧肉 冷鲜里脊肉丁45g 冷鲜猪精五花肉条35g | 红烧翅中 冰鲜鸡翅中50g | ||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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