每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
6月3日6月7日
餐别 | 星期一（6.3） | 星期二（6.4） | 星期三（6.5） | 星期四（6.6） | 星期五（6.7） |
早 点 | 纯牛奶125ml 咸味曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 小方块蒸蛋糕15g | 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g | 纯牛奶125ml 玉米切片面包25g | 卡士酸奶100g 马德雷蛋糕15g |
午 餐 | 软米饭 红烧鸡腿 青椒土豆丝 芙蓉鲜蔬汤 粳米55g冰鲜琵琶鸡腿132g大圆椒丝10g新土豆丝60g菠菜段12g胡萝卜片4g鸡蛋10g | 骨汤丝瓜秀珍菇面 番茄牛肉丁 冷鲜光骨20g丝瓜片30g秀珍菇10g阳春面50g国产冷鲜牛肉丁50g西红柿30g新土豆丁30g
| 软米饭 同肠烧肉 毛白菜香菇 老黄瓜蛋汤 粳米55g素筒肠10g冷鲜猪精肉丁45g冷鲜猪精五花肉条30g毛白菜段75g去根香菇5g老黄瓜片25g鸡蛋 15g | 血糯饭 莴苣虾仁炒蛋 鱼香肉丝 白菜豆腐汤 血糯米3g粳米52g莴苣丝15g冰鲜虾仁50g鸡蛋30g茭白丝50g干黑木耳1g冷鲜猪里脊肉丝15g白菜段15g老豆腐20g | 青菜肉丝蛋炒饭 冬瓜肋排汤 小青菜段20g冷鲜猪里脊肉丝15g鸡蛋20g粳米55g 冬瓜片30g冷鲜猪肋排55g |
午 点 | 肉末豆腐羹 苹果 冷鲜猪肉末10g内酯豆腐40g去根香菇10g香菜1g陕西苹果90g | 田园时蔬粥 荔枝 菠菜段10g干黑木耳0.5g冷鲜猪肉末10g粳米15g荔枝90g | 红豆薏仁汤 网纹甜瓜＋坚果 红豆20g薏米仁5g粳米10g网纹甜瓜100g碧根果仁10g | 三鲜面川条 红心火龙果 西红柿30g鸡毛菜段12g鸡蛋15g面川条15g 红心火龙果100g | 纯牛奶+迷你豆沙包 甜瓜（月露蜜） 纯牛奶125ml 迷你豆沙包34g 甜瓜（月露蜜）100g |
过 敏 餐 | 莴苣炒梅花肉片 莴苣片20g 冷鲜梅花肉片80g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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